UPIĘKSZAJĄCA KAPIEL - JAK JĄ WYKONAĆ?

           Oczyszcza nie tylko ciało ale i umysł. Koi nerwy i pozwala zdystansować się od problemów dnia codziennego. Potrzebujemy jedynie wanny, a luksusowy zabieg jest dostępny dla nas na wyciągnięcie ręki. Mowa właśnie o kąpielach :) Owszem zbyt częste mogą szkodzić organizmowi, ale 2 czy 3 razy w tygodniu staną się niesamowitym rytuałem piękna. Dzisiaj przedstawię Wam zalety oraz  ciekawostki dotyczące kąpieli. A do napisania tego posta zainspirował mnie rozdział pt: "Piękność w kąpieli"  z książki Dity Von Teese i Rosa Apadoca"Bądź piękna" :)
 No więc zaczynamy.....

KĄPIELOWE CIEKAWOSTKI:

• Kąpiel się z blanszowanymi migdałami, siemieniem lnianym, orzeszkami piniowymi, cebulkami lilii i korzeniem prawoślazu - tak najprawdopodobniej zażywała kąpiele Maria Antonina, a po wszystkim wykonywała złuszczenie skóry używając saszetki otrąb

• Kąpiel w szampanie popularna u wielkich seksbomb - Marilyn Monroe prawdopodobnie kapała się w hektolitrach szampana o nazwie Piper-Heidsiecka. Z kolei Jane Masfield jako ogromna wielbicielka szampana korzystała z kąpieli owego różowego trunku przynajmniej 2 razy w tygodniu.

• Kąpiel Kleopatry w mleku i miodzie - ponoć jej wanna wypełniona była po brzegi oślim mlekiem. Dzięki zawartemu w mleku kwasie mlekowym, który silnie nawilża skórę, dodatkowo połączony z miodem bogatym w minerały i witaminy miał działanie przeciwzapalne zapewniając Kleopatrze niesamowity rytuał odmładzający skórę

• Jjimjil oznaczająca w wolnym tłumaczeniu "kąpiel termalną" - dostępna w koreańskim spa których w samym Los Angeles jest kilkadziesiąt. Koreańczycy słynną ze swoich starodawnych  rytuałów kojących oraz oczyszczających. Przygotowując się do takiej kąpieli goście zrzucają ubrania,  i bez względy na wiek przechodzą do łaźni, w celu umycia skóry przygotowania jej do peelingu oraz późniejszego masażu. Masażystki najpierw rękawicami usuwają nam martwy naskórek poprzez peeling, a później wszystko zmywają litrami letniej wody . Kolejny krok to energiczny masaż z użyciem olejków, maseczka, ana samym końcu mycie włosów szamponem

• Kąpiel powyżej 36 stopni ma  pozytywny wpływ na nasz organizm. Dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym redukuje zakwasy po treningowe-ułatwia odprowadzenie kwasu mlekowego do wątroby oraz jego rozkład. Dodatkowo otwiera pory na skórze i ułatwia uwalnianie toksyn oraz łagodzi sztywność stawów 

• Amerykańscy naukowcy udowodnili że kąpiel jest również świetnym lekarstwem na samotność, ponieważ kojarzy się z poczuciem bezpieczeństwa jaki odczuwamy w otoczeniu innych osób

A teraz przedstawię Wam wskazówki Dity Von Teese jak krok po kroku przygotować upiększającą kąpiel :)

1. Czysta wanna -  zamiast chemicznych środków w których nikt nie chciałby się kapać, można zastąpić je pastą z wody i sody oczyszczonej. Usuwa nie tylko osad z mydła, ale dodatkowo zwalcza pleśń. Świetnie sprawdzi się również spryskanie wanny miksturą połączana z letnia wodą i octem. Po obu czynnościach należy dokładnie wszystko spłukać :)

Soda oczyszczona

2. Przygotuj:

•  ręcznik, szlafrok i kapcie oraz drugi ręcznik średniej wielkości, który będzie można użyć jako poduszkę pod głowę i szyję. Najlepiej korzystać z ręczników, które wchłaniają wodę  z bawełny, bukowe, wiskoza, z włókna z bambusowego. Dłuższe oczka w ręczniku oznaczają miększy materiał,  a im gęściej osadzone większą chłonność

• Pilnik do stóp, czepek na głowę lub frotowy turban, który nie tylko wchłania wodę, ale i świetnie chroni włosy przez zamoczeniem.

Frotowy turban 

• Flanelowa myjka (najlepiej przeznaczona dla dzieci, z organicznej bawełny) lub myjkę z trukwy egipskiej ( jest bardzo delikatna dla skóry), można je zastąpić szczotką

Myjka z trukwy egipskiej(100%organiczna a produkowana jest z miąższu owocu nazywanym gąbczakiem, ulegającemu naturalnemu wysuszeniu. Znalazłam ją w sklepie internetowym ---> https://www.elamo.pl/luffa.html

•  Torebki z gazy, które można wypełnić kwiatami bądź ziołami.

• Olejek lawendowy o  silnych właściwościach leczniczych - naturalny  środek antyseptyczny gdyż posiada w swoim składzie kwas ursolowy zwalczający oksydację lipidów, jednocześnie hamując działanie elastazy - enzymu powodującego stany zapalne skóry: egzemy czy zwyrodnienia tkanek. Olejek lawendowy również koi skórę po oparzeniach słonecznych czy ukąszeniach owadów

• Sole Epsom - o właściwościach terapeutycznych, zwane inaczej solą gorzką lub angielską. Są naturalnie czystym związkiem  mineralnym, tzw. siarczan magnezu, nie zawierający w swoim składzie sody. Swoją nazwę zawdzięczają angielskiemu miastu Epsom, skąd początkowo odparowywano związek ze źródeł wody mineralnej. Można ją kupić bez trudu w aptece. A naprawdę warto, gdyż sole mają  efekty lecznicze, zmiękczają wodę, rozluźniają napięte mięśnie oraz pomagają w leczeniu siniaków. Poza tym wypłukują toksyny z organizmu, ograniczają stany zapalne oraz pomagają przy katarze, przy okazji uwalniając z natłoku myśli. Dita poleca przynajmniej raz w tygodniu zrobić sobie detoks, wsypując dwie szklanki soli Epsom do wanny, oraz kilku kropli olejku eukaliptusowego, miętowego, różanego czy lawendowego. Zaleca moczyć się w tej miksturze minimum 10 minut  - ta wskazówka ciekawi mnie najbardziej  i już niedługo skocze do apteki po sole Epsom :) 

Sole Epsom są wykorzystywane nie tylko do celów kosmetycznych, ale i leczniczych. O ich szerokim zastosowaniu dowiecie się tutaj -->http://www.akademiawitalnosci.pl/15-sposobow-na-zastosowanie-soli-epsom/

3. Zadbaj o nastrój

• oświetlenie  - świece najlepiej organiczne.Dla Skandynawów to  nieodłączny elementem Hygge. Naturalne światło, świetnie wpływa na samopoczucie i oddziałuje na zmysły. Przy wyborze świec kierujmy się ich naturalnym składem:)

4. Po kąpieli dobrze jest dokładnie spłukać ciało wodą, gdyż to osad z mydła powoduje wysuszenie skóry. Jako mydła do kąpieli polecane są te o niskim Ph skóry, bezzapachowe bądź organiczne :)

5. Osuszanie skóry - zanim nabierze Cie ochota na osuszenie ciała ręcznikiem, najpierw użyj dłoni do ściągnięcia wody ze skóry. Przez te  kilka minut następuje wytchnienie dla skóry, a pozostała na skórze wilgoć wchłonie się przez pory. Międzyczasie osusz włosy  lub umyj zęby. Nie zapomnij o osuszeniu wszelkich zakamarków czy za uchem, pomiędzy palcami u stóp, pod piersiami. Wskazówka sprawdzona przeze mnie i naprawdę działa! :)

6. Nawilżenie skóry - skorzystaj z olejku bądź kremu jeszcze kiedy skóra jest wilgotna tak, by zawiązać wilgoć. Dużą skuteczność potwierdza dobrej jakości olejek kokosowy

7. Dla przedłużenia procesu nawilżenia skóry dobry lekarz dermatolog zaleca również ubranie frotowego szlafroka

UWAGA

• Należy zachować środki ostrożności -  zbyt częste gorące kąpiele  przy użyciu ostrych środków myjących powodują naruszenie bariery lipidowej skóry i powodują jej wysuszenie

• Kobiety w ciąży powinny wystrzegać się gorących kąpieli -  mogą powodować nawet poronienie

• Podczas menstruacji -  w początkowych dniach okresu gorąca kąpiel może powodować krwotok

•  Nie zapominaj  o nawodnieniu organizmu po każdej gorącej kąpieli 

Oprócz odprężającej kąpieli z dodatkiem olejku lawendowego czy soli Epsom warto skorzystać z innych dodatków, które urozmaicą nam rytuał piękna :)

• Energetyczna - do płóciennego woreczka można wsypać 5 łyżek kwiatów lawendy, ziela rozmarynu oraz płatków róży. Najlepiej umieścić go na kranie z wodą, tak by strumień wody przez niego przepływał. 

• Lecznicza przy przeziębieniu - warto użyć olejku  sosnowego do aromaterapii

• Odświeżająca - do kąpieli można dodać kilka torebek zielonej herbaty oraz świeżo wyciśniętego soku z cytryny ( 1 łyża bądź 1/3 szklanki) , zielona herbata - odmłodzi nam skórę, cytryna ją rozjaśni, oraz złuszczy martwe komórki naskórka

• Odmładzająca - dzięki temu że wino jest bogate w przeciwutleniacze odmładza skórę. jeden kieliszek czerwone wina wlany do kąpieli zmiękcza ją oraz  przywraca jej blask. Zapobiega zwiotczeniu skóry i działa przeciwzapalnie

•  Detoksykująca - z dodatkiem imbiru ( pół szklanki startego imbiru) ale podczas tej kąpieli nie zapomnij w trakcie uzupełniać płyny gdyż imbir działa rozgrzewająco. dzięki temu oczyszcza nasza skórę, usuwa z niej zalegające toksyny 

• Kąpiel Kleopatry - 1/4 szklanki miodu  oraz 1/4 szklanki mleka wymieszaj z łyżeczką olejku jojoba. następnie wlej miksturę do kąpieli. Po czym opłucz ciało chłodna wodę. Można również wykorzystać sam miód ii mleko na włosy i nałożyć ja podczas kąpieli a na samym końcu dokładnie spłukać. zapewni im gładkość i nawilżenie

Mam nadzieję, że wyżej wymienione wskazówki uprzyjemnią Wam chwile spędzone w wannie i nie tylko będą upiększać Wasze ciało, ale i regenerować ducha. Ciekawi mnie jakie kąpiele przyrządzacie sami?  Zapraszam do komentowania.Pozostaje mi życzyć wszystkim udanych kąpieli, tylko nie zaśnijcie w wannie ;)

Pozdrawiam, 

Kasia

1. "Bądź piękna" Dita Von Teese, Rose Apodaca , Rozdział 4. Piękność w kąpieli "
2. http://www.akademiawitalnosci.pl/15-sposobow-na-zastosowanie-soli-epsom/
3. https://tipy.interia.pl/artykul_20177,kapiele-lecznicze-w-domu-jak-je-przygotowac.html 
4. https://tipy.interia.pl/artykul_21656,kapiel-odstresowujaca-3-proste-przepisy,2.html#bcGo 
5. http://tegoniewiesz.pl/ciekawostka/3958/niezwykle-wlasciwosci-goracej-kapieli/#show
6. http://zdrowie.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/go:2/art1177,goraca-kapiel-nie-dla-wszystkich.html
7. https://portal.abczdrowie.pl/kapiel-kleopatry