DETOKS SMOOTHIE - sprawdzony przepis na usuniecie wody metabolicznej z organizmu.

      

  Święta, Święta  i po Świętach :) Po degustacji wigilijnych dań, a później poczęstunku u rodziny, zjedzeniu sałatek, placków i całej masy jedzenia po Świętach proponuje Wam fantastyczny przepis na detoks smoothie, by poczuć się nieco lżej ;)

        Znalazłam ten przepis w gazecie jeszcze na wakacjach i zaintrygował mnie, by go spróbować, bo był koloru zielonego i zawierał w składzie jarmuż:) Zwłaszcza, że czułam się trochę napuchnięta, a wydawało mi się to dziwne, gdyż wtedy uprawiałam sport i odżywiałam się dobrze. Czasem jednak woda metaboliczna gromadzi się w organizmie i powoduje, że wydaje się nam, że jesteśmy trochę grubsze. Ale detoks smoothie świetnie przyczynia się do jej usunięcia :) Po 5 dniach picia koktajlu raz dziennie, moje uda wyglądały już normalnie, a dodatkowo byłam pełna energii i czułam się świetnie!:) Myślę, że okres poświąteczny jest świetną okazją, by go zrobić po raz kolejny:) Do tej pory robię go przynajmniej raz na miesiąc albo raz na 2 tygodnie :)

   Pierwotny przepis zmieniłam dodając kilka swoich składników takie jak banan, truskawki, sok pomarańczowy, by nie czuć tak bardzo specyficznego smaku jarmużu :) Na początku smak może wydawać się dziwny, przynajmniej ja miałam takie wrażenie, ponieważ nigdy wcześnie nie jadłam jarmużu, ale z każdym łykiem jest coraz smaczniejszy :)

 Główne składniki to:

1. JARMUŻ - garść
2. SELER NACIOWY - odrobina:)
3. CYTRYNA - wyciśnięty sok z połowy cytryny
4. POMARAŃCZ - 1 szt.
5. SZPINAK -  kilka mrożonych kawałków
6. JABŁKO - 1 szt.
7. TRUSKAWKI - kilka mrożonych sztuk
8. BANAN - 1szt.
9. SOK POMARAŃCZOWY (bez cukru) niecała szklanka

 Oczywiście mrożone owoce czy warzywa można zastąpić świeżymi :)

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy i gotowe!!!:)

  Wymienione owoce i warzywa mają niezła dawkę witamin, wspomagają nasz metabolizm i oczyszczają organizm z toksyn. Jarmuż, był bardzo popularny wiele lat temu w Polsce, później jego popularność spadła. Teraz znów się o nim słyszy choćby w reklamach i jest dostępny w sklepach. Ja zaopatruje się w  Biedronce, bo już jest umyty i pokrojony :) Jarmuż ma niesamowite wartości odżywcze :) Na opakowaniu producent zamieścił informacje, że jest źródłem błonnika, witaminy A,K i C oraz źródłem kwasu foliowego oraz wapnia :)

Zapraszam do obejrzenia naszego filmu o tym jak wykonać Detoks smoothie krok po kroku :)

Pozostaje mi życzyć smacznego!!! A Wy jakie koktajle robicie? Chętnie się dowiem i wypróbuje :)

Pozdrawiam, 

K.T.

Bądź z nami na bieżąco: